Водная диета как похудеть с пользой для здоровья

Водная диета, как похудеть с пользой для здоровья!
Проблема избыточного веса в России стала существовать как социальная опасность совсем недавно. Его формирование можно отнести к концу перестройки, когда на российский продовольственный рынок пришли западные производители, и российские желудки, привыкшие к простой пище, отреагировали на "вкусные" продукты в цветной упаковке повышенным аппетитом. В результате к началу 2000-х годов язвенное ожирение, то есть патологическое количество лишнего жира, вместо того чтобы быть вызванным наличием гормональных или эндокринных нарушений, стало одним из десяти самых распространенных заболеваний среди россиян.
Причины такого всплеска можно легко объяснить. Гораздо более важными факторами, чем просто увеличение количества пищи и ее доступность, являются изменения в составе продуктов питания, преобладание обработанных ингредиентов, стабилизаторов и особенно усилителей вкуса. Они не только стимулируют центр голода в мозгу, но и подавляют естественную физиологическую потребность организма в жидкости!
На самом деле усилители вкуса перевозбуждают вкусовые рецепторы на языке, в результате чего мозг разрушает систему удовольствия, и организм начинает стремиться испытывать вкусовой экстаз как можно чаще. Для этого жажда заменяется голодом. Результатом является повышение аппетита - переедание - и ожирение.
Помимо "желания мозга попировать", недостаток воды сам по себе приводит к увеличению потребления пищи. Во время нормальной жизнедеятельности организм постоянно нуждается в чистой воде и посылает в мозг сигналы с просьбой о воде. Когда вместо воды поступает пища, организм пытается выжать все соки, но жидкости все равно не хватает, поэтому он снова посылает сигнал. В результате возникает знакомое многим постоянное чувство голода, когда желание что-нибудь съесть появляется через час или два после предыдущего приема пищи.
Этот порочный круг можно разорвать принудительным приемом воды. Водная" диета проста в соблюдении и не требует каких-либо ограничений в питании. Все, что вам нужно делать, это выпивать 2,5 литра чистой воды в день, в режиме выпивания стакана воды натощак утром, затем перед каждым приемом пищи и всякий раз, когда вы чувствуете голод между ними. Такой питьевой режим не только помогает восстановить связь истинного желания воды в мозге, но и предотвращает переедание. Ведь вода, попадающая в желудок перед едой, занимает в нем место, позволяя насытиться небольшим количеством пищи.
Придерживайтесь "водной" диеты и будьте внимательны - это необходимо для качества самой жидкости. Сегодня использование воды для лечения ожирения и снижения веса неприемлемо, поскольку вода, выходящая из крана в большинстве городов страны, не отвечает даже очень терпимым требованиям. Даже при кипячении водопроводная вода остается опасной для здоровья, поскольку содержит очень высокий уровень солей металлов, нефтехимических веществ, пестицидов и хлора. Для нейтрализации этих веществ и соединений необходим фильтрационный барьер не менее 1 микрона. Именно эти микропоры активированного кокосового угля используются в современных очистителях воды для бытового использования. Водоочистители, содержащие угольный картридж на одной из ступеней очистки, удаляют из воды до 99% вредных соединений, в результате чего вода приобретает здоровый и приятный вкус.
Кроме того, высококачественные фильтры для воды насыщают воду полезными элементами в дополнение к непосредственной очистке. Например, фильтр Keosan 971 обогащает воду полезными соединениями марганца, калия, натрия и кальция благодаря уникальным камням SUN MAC. Такие добавки к воде оказывают благотворное влияние на организм, так как сегодня дефицит первой группы важных минералов встречается гораздо чаще, чем дефицит витаминов.
Водная диета - такой режим потребления воды встречается не только у людей с избыточным весом, но и у всех, кто желает крепкого здоровья и долголетия. В конце концов, помните, что 80% человеческого тела составляет жидкость. Его необходимо постоянно обновлять, чтобы механизмы роста и развития были полными, четкими и бесперебойными.